Лаборатория здоровья: симптомы и лечение заболеваний + бесплатная консультация врача на сайте
Запор (констипация) является самой известной и распространенной патологией, проявляющейся замедленным, затрудненным, либо недостаточным опорожнением кишечника.
Процессы дефекации у каждого человека индивидуальны и такое понятие, как запор, чисто условно, так как у одних пациентов отсутствие дефекации более 4-х дней – норма, а у иных, отсутствие процесса испражнения в течение двух суток может проявляться неприятными признаками в виде:
Прежде чем начинать в домашних условиях быстро лечить запор, необходимо разобраться в причинах его образования. Иначе есть риск «подсесть» на слабительные и довести заболевание до хронической формы.
В чем же причина запоров у взрослых?
Причиной так называемых «привычных запоров» являются функциональные расстройства кишечника, проявляющиеся вследствие различных нарушений:
Общий генезис обусловлен неправильным и не систематизированным питанием, недостаточной подвижностью и возрастным фактором, стрессами и заболеваниями провоцирующими признаки констипации.
Развитие первичных запоров может быть следствием медленного продвижения кала по кишечнику.
Вторичные причины развития запоров возникают из-за патологических процессов в печени (например, желчно-каменная болезнь), толстом и тонком кишечнике.
Хронические проблемы с дефекацией у людей пожилого возраста обусловлены:
Иногда, у пожилой категории пациентов, причиной нарушения функции дефекации могут служить СД и геморрой, заболевание Паркинсона или функциональные кишечные расстройства (синдром РК). Медикаментозное лечение у этой категории людей показано лишь при сильно затрудненной дефекации или при выявлении заболевания, спровоцировавшего трудности дефекации.
Быстрый переход по странице
тяжесть и боль в животе при запоре
Для устранения такой деликатной проблемы существует множество способов – от медикаментозных препаратов, специальных упражнений и массажа, до народных средств, проверенных временем. В любом случае, терпеть такое состояние не стоит — необходимо выработать для себя определенную тактику его устранения. Хорошо бы, конечно, перед началом ее применения наверняка знать причину нарушения акта дефекации.
В домашних условиях самый простой способ быстрого лечения запора – слабительное. Сегодня существует большое разнообразие медикаментозных средств слабительного действия. Они по разному воздействуют на кишечник, но выполняют свою главную функцию – облегчают дефекацию. Из множества препаратов, наверняка можно подобрать тот, который будет эффективен в данном случае.
На самом деле, слабительных препаратов от запоров у взрослых и детей огромное множество. Их правильный подбор, в каждом конкретном случае, сделать может лишь врач. У каждого из медикаментозных средств свои особенности и определенный временной промежуток действия. Лечение препаратами хорошо подходит при проявлении хронического «дискомфорта».
А, что же может помочь при запоре, возникающем периодически, и что можно сделать в домашних условиях? Первое, что необходимо сделать – это помочь организму восстановить правильные рефлексы на опорожнение.
Этому способствует, прежде всего, правильная поза при дефекации. Оптимальный вариант – присесть на «корточки в позе орла». Ничего зазорного в этом нет. Такая поза способствует дополнительному давлению на область живота бедрами и ногами и правильному расположению толстого кишечника, что улучшает его опорожнение.
Если трудности в испражнении носят разовый характер, быстро избавиться от запора в условиях дома помогут выпитая натощак вода с медом (на стакан прохладной воды 40 гр. меда) и дыхательные упражнения. Выпив раствор, следует слегка наклониться и положив руки на бедра глубоко подышав не диафрагмой, а животом. После нескольких дыханий, проделать то же самое, наклонившись ниже и обхватить руками голени, а затем и ступни.
Если такие пригибания затруднительны, можно присесть на корточки. При этом следует следить, чтобы не возникало никакого дискомфорта в виде болей в мышцах, признаков вертиго и т. д. Вскоре позывы к дефекации проявятся.
Подгонять их появление не следует, не надо тужиться, со своими функциями организм справиться самостоятельно.
При трудностях с опорожнением, помочь кишечнику может обильное питье. Это могут быть различные кисломолочные продукты, чашка не крепкого бульона, морковный сок или компот (из сухофруктов или свежих фруктов). Ещё один «рецепт» для срочного устранения запора в домашних условиях, который должен знать каждый — это не поддаваться панике, а выпить 30 — 50 гр. любого масла – растительного, оливкового, либо касторового.
При периодическом запоре у взрослых, полезно принимать перед сном препараты мягких слабительных в виде растительных средств, запив таблетку двумя стаканами жидкости. Этому так же способствует раствор магнезии (50 мл. воды + 30 гр. жидкого средства).
Важно:
Оптимальное время для этого процесса – утро. Постарайтесь приучить себя это делать вместе с «малой нуждой», не насилуя кишечник чрезмерными насильственными потугами. Если это не произойдет с первого раза, не отчаивайтесь. Время придет и организм войдёт в ритм, и обязательно сам справиться с проблемой. Только ему нужно помочь.
Попробуйте заменить вечерние программы телевизора прогулками, хотя бы в течение получаса. Вспомните школьные зарядки и выполняйте их по утрам. И уже вскоре самочувствие заметно улучшиться и проблема запоров разрешиться самостоятельно.
Проблема запоров хронического характера решается комплексно — в домашних условиях это, прежде всего – коррекция диеты. Рацион должен быть отрегулирован и разбит на 4-5 приемов малыми порциями. До 3-х раз в день в меню должны присутствовать жидкие блюда, подаваться они должны в подогретом виде. Суточный прием жидкости – до 2-х литров, помимо жидких блюд.
При сильных запорах важным звеном в лечении является правильная диета, включающая полезный для перистальтики кишечника рацион, состоящий:
Также важно обратить внимание на стимуляцию кишечной активности. Для этой цели хороши прогулки пешком и на велосипеде, утренние гимнастические упражнения.
«Золотой щит» организма – это пресс, который поддерживает и обеспечивает внутренним органам анатомическое положение и нормальное функционирование.
Необязательно впадать в крайности, чтобы поддерживать мышечный тонус — необходимо просто приучить себя качать пресс в течение 3-5 минут каждый день или выполнять гимнастические упражнения с тяжелым обручем. Очень скоро отмечается заметное улучшение работы кишечника и иных органов.
При отсутствии серьезных заболеваний с проблемами констипации можно справиться простыми методами, которые способны и нормализовать кишечные функции, и способствовать оздоровлению организма. Но иногда пациенты сами провоцируют усугубление проблемы. С чем это связано?
Таблетки в этом случае мало эффективны и быстрое решение проблемы запоров осуществляют при помощи клизм. Они могут состоять из введения 300 мл прохладной воды, 100 мл. масла или очистительного раствора. Такие процедуры быстро избавляют от запоров, но хороши лишь в качестве разовой процедуры, как экстренная мера.
Что не следует делать, так это использовать их на постоянной основе — это может привести к привыканию и прекращению нормальной работы кишечника. Стоит предостеречь пациентов от использования для клизм теплых растворов. Теплая вода может вызвать обратный эффект и привести к ухудшению состояния, так как быстро всасывается кишечником и приводит к отеку мозга.
Несерьезное отношение к проблеме запоров способно сыграть злую шутку, превратив периодические нарушения освобождения кишечника в хроническую форму.
Если проявление позывов к испражнению появляются внезапно и в неподходящий момент, как бы вы не хотели, не стоит их подавлять. Всегда можно уделить пару минут на отправление естественной нужды, отложив на время все дела. Иначе у организма выработается привычка к удерживанию каловых масс, излишнему их всасыванию и интоксикационному отравлению организма.
Признаки нарушения кишечного опорожнения (запоры) могут быть самостоятельной патологией, но и предвещать более серьезные заболевания: кишечную дискинезию, развитие новообразований в толстой кишке и иных органах. Обратиться к врачу необходимо при запущенной стадии болезни, когда острые процессы длительного отсутствия опорожнения сопровождаются:
При признаках метеоризма (вздутии живота) и отсутствии отхождения скопившихся газов в сопровождении острой болевой симптоматики — следует срочно вызвать неотложную помощь.
Последствия длительных запоров и нарушения очистки кишечника могут быть самыми печальными. Длительные хронические запоры способствуют развитию вторичной формы колита, заболеваниям печени, желчных протоков, воспалительным реакциям в слизистом покрытии ЖКТ, онкологическим процессам в толстой кишке.
Не то чтобы прям супер быстро, но в принципе довольно-таки эффективно и на долгосрочную перспективу могу советовать Фитомуцил норм. Он очень мягко и бережно работает и содержит только натуральные ингредиенты-слива и оболочка семян подорожника. Я много чего пробовала за свою жизнь, это пожалуй самый эффективный вариант.
Спасибо, за советы. Иногда мне без специальных препаратов не обойтись. Чаше всего себе фитолакс беру, сейчас появился в форме мармеладных ягод, очень необычно и эффективно. Удобно что запивать не нужно, одну ягодку скушал вечером и утром гарантированной есть результат, п ричем без ложных позывов и бурлений, так как в составе есть симетикон.